Muoversi all’interno di uno spazio e all’aperto

Nel vostro appartamento

1. Faccia in modo che nei locali (per es. a casa sua) vi sia un’illuminazione chiara e regolare, in modo da poter riconoscere tutto più facilmente.
2. La luce indiretta rende un locale più luminoso evitando l’abbagliamento. Eviti gli spot con lampadine alogene, perché hanno un campo di illuminazione ristretto. Meglio scegliere un’illuminazione di base con luce indiretta e una lampada con un campo di illuminazione ampio per il posto in cui, per esempio, cucina, legge o fa lavori manuali.
3. Faccia in modo di evitare l’abbagliamento: a casa può coprire i pavimenti lucidi con un tappeto, mentre all’aperto può indossare un cappello o un berretto con visiera.
4. Sfrutti i contrasti per riconoscere meglio gli oggetti. Una maniglia chiara su una porta scura, una tazza chiara su una tovaglietta scura o un tappeto per giocare a carte verde scuro su cui spicca il colore bianco delle carte possono esserle d’aiuto. Anche i bicchieri colorati possono aiutarla a trovare il bicchiere.
5. A casa elimini i possibili ostacoli in cui potrebbe inciampare. Tenga completamente chiuse o aperte le porte: lasciandole socchiuse rischia di andarci a sbattere.
6. Riponga sempre gli oggetti che utilizza spesso nello stesso posto. Così farà meno fatica a trovarli.

Fuori

1. Si prenda tutto il tempo necessario per spostarsi. Senza stress, tutto riesce molto meglio.
2. Se gli ambienti nuovi le danno un senso di insicurezza, può farsi accompagnare da qualcuno che le descriva i dintorni e la aiuti a capire come orientarsi.
3. Faccia in modo di evitare l’abbagliamento: mentre all’aperto può indossare un cappello o un berretto con visiera.